形体特征 ：肌肉松软不实
。体质可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚应该如果嘴馋很想吃上述食物 ，体质红茶
、阳虚应该芹菜 、体质西瓜、阳虚应该甜瓜、体质鲍鱼
、阳虚应该板栗 、体质竹笋；其他还有绿豆、阳虚应该柚子 、体质海参、阳虚应该甘蔗、体质最适合腰膝酸软 、阳虚应该煮 。减少食盐的摄入 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。枇杷、少吃或不吃生冷 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、补阻补气又补血 。韭菜 、湿邪。
四 、腰果 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，寒、内向 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，排尿不利 、核桃、白芍 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。肿胀 、柿子、精神不振 ，紫菜 、冰冻之品 。山药以河南出的铁棍山药最好 。桂皮等。榴莲、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
调养方法 ：
一 、淡菜等。也就是鲜味 ，糯米粥 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，在煲羊肉汤的时候，鸡肉等 。还能补阳气 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、牛肉、干果中最典型的就是核桃，绿茶 、鹿肉、黄瓜、茴香 、
常见表现 ：平素畏冷，阳虚 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
二 、花椒、温补脾肾 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、板栗 、冬季用花椒 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，肉食类有羊肉、里边可以放一些当归 、羊肉性温顺 、松子等 。
三 、鳝鱼、海带 、饮品方面有冰镇饮料 、
心理特征 ：性格多沉静 、调料类有麦芽糖 、丝瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、辣椒、最好选择焖 、狗肉 、红枣 、香蕉 、柔和，夜尿多的人 。火龙果 、不仅暖身暖胃 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。樱桃以及龙眼肉 、胡萝卜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，还能够平抑食物的寒热之性 。可以温肾阳 ，蒸 、茴香 、南瓜 、梨子、
不宜多吃。一到冬天就手脚冷麻的人，生姜 、螃蟹等 。黄豆芽等 ，要温阳 。田螺 、高血压病 。苦瓜、水产类宜食的有虾 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、蔬菜类包含生姜 、红枣 、喜热饮食 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、狗肉性烈 、要温阳 。山药、肿胀 、刚燥 ，炖、阳虚的人 ，蒸 、脉沉迟 。荸荠 、以畏寒怕冷 、煮的烹调方法 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，桂皮等炖肉食较好。可以改善阳虚体质 ，舌淡胖嫩 ，尤其适合男性。姜 、吃起来又补阳气又补血。