【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法
【做法】
1 、莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、及功建议喝3天 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法停1天 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，之后再以冷开水泡洗 ，泡盐水3分钟后 ， 【做法】 1 、才可以连皮食用。菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 ，切块 ，