4 、合上锅里倒油，班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青一点点盐 ，笋滑干淀粉
调料：食用油 、鸡片鸡精
做法 ：
1、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上青笋削去外皮 ，班族
2 、快手小米辣也洗净 。菜青
3 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片盐 、特适
主料 ：青笋一根、鸡脯肉一块 、油5成热时 ，当肉片开始发白时，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、
5 、快速翻炒2分钟 ，小米辣切成小斜圈 。
8 、
鸡精 ，青笋也且成菱形薄片、7 、倒入切好的青笋片和小米辣，出锅。
6 、将鸡脯肉切成薄片、快速滑炒 。