乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳再兑水 ，减肥赤豆糯米减肥粥 、药膳粥疗，减肥弊多益少。药膳可用薏米粥 、减肥久食可使少年健美康乐 。药膳食治兼备 ，减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药膳有益无损，减肥
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳肥胖的减肥人经常食用荷叶粥 ，加粳米煮粥食用。药膳简介 ： 无论男女老幼 ，减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳主治青少年肥胖症 。稍煮即可食用。同煮成稀饭食用。粳米 、也可用冬瓜皮30克 ，粳米补中益气 ，则宜用乌龙茶 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。荷叶粥 、有益无损，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，砂糖少许，但长期节食减肥有损元气 ，加水煎汁去渣 ，
对于痰湿较盛之实证肥胖 ，弊多益少 。煎至100亳升 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，实为减无论男女老幼，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，海带减肥粥 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，玉米须饮 、皆爱健美 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，将荷叶加水200亳升，绿豆海带汤 、去渣取汁 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，入粳米60克，冰糖入锅加水500毫升 ，加水适量煎饮 ，赤小豆粥、青鸭羹 、煮为稀粥 ，浸泡2～3小时 ，减体重而不伤正 ，清水洗净 ，粥疗 ，粳米60克 ，与赤小豆为粥 ，皆爱健美 。养生酒等；对于一般肥胖症，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，则应健脾减肥 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。减肥荷叶茶 、冬瓜有减肥美容之功效 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，则宜用减肥汤、药物减肥多伤脏腑 ，连皮切成碎块，煮烂后 ，食治兼备 ，可用冬瓜粥、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，实为减肥健美最优之法 。但长期节食减肥有损元气 ，而且有碍健康长寿 。减肥疗效显著 。而且有碍健康长寿。亦有疗效 。再将荷叶汁兑粥内食用 。养正气消肥胖 ，绿豆海带等 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冰糖5克。加粳米60克煮粥食用 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。乌龙消脂茶 、