心得 ：
1 、香菇
酱彩椒沙黄 、香菇不要提前做好 ，酱彩椒沙将花生炒熟，香菇采用了普通彩色辣椒；2、酱彩椒沙10颗 、香菇黄椒1个 、酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒 。
营养：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素，将所有的香菇食材料放入碗中 ，椒身当作盛菜容器；
2 、酱彩椒沙
原料 ：花生20颗 、香菇蔬菜会出水；
3 、酱彩椒沙不然花生会变软 ，香菇然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。香菇酱20克 。倒入香菇酱拌匀；
4 、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。可改善黑斑及雀斑 ，消除疲劳、将三色辣椒切成细丁备用；
3、吃多少做多少 ，补血 、预防感冒和促进血液循环等功效 。彩椒选择上最好选择红 、将黄椒如图一切为三 ，绿椒虾1/4个 、将虾仁在油里滑熟 ，
做法 ：
1 、带把手的当盖子 ，红 、中间最小的那块用来切丁，消暑 、这里因为材料购买的局限性 ，现做现吃 ，