韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　5 、自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神

　　食材：鱿鱼翅 、解春韭菜

鲜鱿

　　3、分钟

　　2、自制

　　8、提神

　　7 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　4 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神盛出食用 。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　6 、食用油

　　做法 ：

　　1、香油 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。炒锅加热后倒入适量食用油 。