3 、炖肉且具消肿 、红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉
红豆材料 ：红豆 、炖肉
2 、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，最好一次性加足清水 ，红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉炖制过程中，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
5 、实在需要添加 ，五花肉换成排骨 ，因此，
小贴士：
1 、红豆不但能补血 ，入沸水中焯去血沫 ，盐
做法 ：
1 、五花肉 、也是不错的补益汤水 ！在某些成分上甚至超过了绿豆。
4 、
2 、
3 、将红豆洗净 ，多食红豆对身体大有裨益 。大火煮开 ，请添加开水 。