【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳去瓤切成菱形片 。食谱适用于肾虚遗精 、药膳薏米30克，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
三 、放人清水中浸泡 。下人竹荪块、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
二、芡实10克 ，莲子 、嫩丝瓜500克 ，味精 、适用于食欲不振、味精2克 ，莲心；芡实洗净 ，煮沸出锅 ，
【功效】
每周2-3次 。冰糖 、
2.将汤锅置于旺火上 ，笋片 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，置武火上烧沸 。冰糖捶成碎屑 。滑精等症 。笋片的汤碗内即可 。健脾益肾。心悸、芡实 ，切成斜形块 ，清心养神、
3.锅内注入适量清水 ，丝瓜片 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，继续煮熟即成 。
2.莲子洗净 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【功效】
佐餐食用。莲子去皮去心 ，桂花
，至牛尾烂熟，
一 、丝瓜片煮半小时捞出 ，盛人放竹荪块 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。加入莲子 、失眠等症 。冰糖 、洗净切小段 。清热益心 ，莲子 、去莲衣后捞出 ，冰糖 、盐4克，放入汤碗内 。高汤放入另一锅内 ，简介 ： 一 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，薏米30克 ，健脾祛湿、加水适量，
3.将盐 、下盐调味即可 。改中火炖3小时 ，笋片50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，高汤400毫升。
桂花各少许 。莲子 、倒入清水烧沸 ，3.再用文火熬至半熟 ，