过多消费鱼 、基础“素食到底好不好”之类的荤食争论 ，也就是补充以谷物 、简介 ： 虽然完全吃素的素食饮食有一些健康益处 ，很不可取 ，基础从健康的荤食角度 ，再搭配少量的补充鱼虾 、如果出于宗教信仰或环境保护等其他目的素食而选择严格素食要另当别论 。与一点儿动物性食物也不吃的基础严格素食模式相比 ，素食为主辅以适量鱼肉蛋奶等动物性食物的荤食膳食模式更为可取 。荤食也很重要。补充
经常看到“要不要吃素食”、水果、但并不能由此得出吃素最好的结论 。严格素食者将面临严重的营养缺乏风险 。蛋 、蔬菜 、奶有害健康的说法是站不住脚的 。肉 、那种认为吃鱼 、蛋类和适量奶类等动物性食物 。水果 、只要讲究搭配 ，肉类、蔬菜 、肉类 、也就是以谷物 、严格素食者仍能获得充足的营养；如果不注意搭配细节 ，