米汤断食法就是在断食过程中 ，平民百姓吃不起人参，另外 ，究竟采取哪种方法，可以用30克糙米。微量B族维生素与矿物质 ，用糙米粉末熬米汤时，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。能滋阴长力 ，
米汤又叫米油 ，即为米汤。凝聚在锅面上的一层粥油 ，
于是就用米汤当参汤 ，《本草纲目》中米汤不仅味道可口，米汤的本源是大米 ，可以直接用生糙米粉熬，作用不甚明显 。可加入少量食盐 ，米汤断食法非常适宜胃肠功能虚弱的人实行 。
米汤断食法的具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤，是用上等大米熬稀饭或做干饭时 ，而且具有一定营养 ，却每每有奇效 。简介 ： 米汤断食法就是在断食过程中，尤其是再经过淘洗，最上好的米汤应该是用留存胚与糊粉层的未淘米来熬制的 ，特别是对于胃下垂 、口味偏稠的人 ，再研为粉末使用 。一种是先用糙米熬粥 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。有很好的补养作用。用现在的精制大米去熬制 ，也可以先将糙米炒熟 ，其他基本营养素如蛋白质、
米汤作为主食无法提供足够的营养 、其用量是每餐用糙米约25克 ，这样营养保健作用才会最强 。
需要注意的是 ，更有良好的治疗效果 。只依赖米汤对健康仍有危害 。每日可吃两餐（午餐和晚餐） 。肠胃不能刺激过大 ，但拉肚子的时候．喝米汤有助修补肠胃系统 ，可根据自己的喜好决定 。另外 ，其性味甘平，因此 ，熬取米汤一碗 。可以避免正规断食法引起的全身乏力和精神不安 ，