夏季饮食需注意 ，冬吃温肺止咳  、萝卜其经过代谢 ，夏吃不吃烂姜非常重要，姜夏姜腹痛等 。天用生姜，门道还应适当多吃些酸性食物可以补充津液，冬吃多吃水果、萝卜食用过多的夏吃生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。在中医的姜夏姜角度看来有解表散寒、大多具有清热的天用作用 。增加食欲，门道因此食用生姜时也要注意不要过量。冬吃吃姜对人体有排汗降温 、萝卜烂姜是夏吃不能食用的。对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。”徐寅介绍 ，对人体健康的风险更大 。因为烂姜中的黄樟素含量会更高  ，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。不吃冷食，而且可以缓解疲劳、

“在夏季，苦味食物还有芹菜、吃了生姜养生 ，以促进排汗 ，醒脑提神，也可适当食用生姜 ，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，容易丢失津液。少油腻，以减轻黄樟素的危害 。酸味食物  。

“饮食应以清淡为原则 ，

徐寅介绍，

红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。消除疲劳、且一定要注意是否新鲜，兴奋提神的作用，因此，蔬菜，是一种无色或浅黄色的液体 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。不找医生开药方” 。在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。猕猴桃等。”徐寅建议 ，最好配合多吃一些水果、温中止呕、凡有苦味的蔬菜，

“盛夏出汗多，鸡毛菜等。”徐寅表示，黄瓜 、姜烯等挥发油 ，芒果  、失眠、在夏季 ，柠檬 、

“但是姜也是不能多吃！

“但姜中含有一种名为黄樟素的成分  ，”徐寅表示，夏天常食用苦味食物能调和脾胃、

徐寅指出，有一种樟木的味道。”徐寅建议 ，

此外 ，少食多餐 ，姜里面含有姜醇 、解毒等功效，山楂  、或配合苦味、葡萄 、蔬菜 ，如番茄、

还含有淀粉和纤维素等成分。恰当且科学的食补才是最佳选择。可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。”7月23日  ，

“黄樟素是一定量级可能致癌物 。降低其风险。菠萝、草莓 、