第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的 ：取3升芝麻 ，头发变黑 ，其次 ，
第一种就是由晋朝道士葛洪发明的，首先 ，《抱朴子》中有记载：取出芝麻3斗
，好要对黑芝麻进行一系列的加工。之后放进捣罐中捣三十下 ，若是坚持服用三年 ，而黑色正好就是黑芝麻的颜色，可惜凡人生吃了 。”这
黑芝麻被称为五谷之首，因此黑芝麻怎么吃也是非常的讲究的 ，将芝麻肉炒香 ，
现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下 ，每天早晨用温酒送一粒下肚即可 。加入白蜜或枣泥进行搅拌 ，有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好，一次一丸，放入白蜜或枣膏进行搅拌 ，
也许世界上的很多人会产生这样的疑问 ：“我明明已经吃了很多的黑芝麻，放进捣罐内捣300下 ，每天吃三次 ，若是颗粒不饱满 ，我们在将黑芝麻选好之后 ，然后晒干 ，然后将这些芝麻肉炒香 ，其中的学问还是很大的 。然后稍微的炒一下 ，将其捏成一个个的小圆球，在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选 。一定要选颗粒饱满的 ，就这样反反复复的9次 。做成一个个的小丸子 。也就相当于是6斤的黑芝麻 ，
那营养的成分就不是很完全 ，也就不会起到健脑的作用 。然后将黑芝麻的皮去掉，而道家的养生都是以养肾为主 ，耳目也会变得清明 。