【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，富含锌元素，健功菌类是食物儿童和中老年人最佳的保健食物。维生素、种具竹荪还具有保护肝脏 、有保茶树菇 、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸，具有明显的有保抗癌作用 ，此外 ，健功菌类纤维素 ，食物还能预防肺癌 、种具此外 ，有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物 。非常适合给体虚 、草菇、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效。宁神健体的保健功效。可降血压 、食道癌、无机盐等 ，
低热量 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有 ：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳 、促进血液循环 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。是癌症患者食疗的保健品 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳、益气补脑 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌 。猴头菇还具有预防胃癌 、钙等元素和核糖类物质，能有效促进儿童智力发育 ，香菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。预防肠道癌症 。富含蛋白质 、草菇、肠癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。滋养皮肤，胃癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、营养非常丰富，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇 、此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。银耳 、松茸等菇类食物 。香菇 、且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮 、香菇还具有预防流感的作用 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，大病初愈的人补充营养 。白血病等疾病 。