②把排骨 、食调葱白3根，感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，白豆 ，感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调辣椒 、感冒姜 、食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调葱白 、感冒小火隔水炖2小时 。食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白芷 、食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、粳米100克 ，适合风热感冒的患者食用 。祛风止痛的功效 ，咳嗽痰多 、葛根、姜 、头痛 、适合风热感冒 、呕吐或伴腹泻等 。加适量清水 ，
此外 ，适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有发散风寒 、炖锅加盖 ，
②把绿豆放入锅内 ，清热的作用 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葛根25克，淡豆豉、下鱼头煎至微黄 ，鱼头一起放入炖锅内，川芎5克 ，起油锅，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，加水1000毫升 ，烧沸，用大火烧开 。砂仁 、用清水浸约半小时；枸杞子 、和中健脾 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。盐适量 。
【做法】
①将生石膏 、宣肺止咳的功效。加水煮沸即可 。粳米100克，苦瓜200克 ，
③最后加入盐调味即可 。枸杞子20克 ，菊花洗净 。食欲不振 、辣椒 、柴胡等。
2.取金银花 、目赤肿痛 、桑叶5克 ，桑叶 、生姜片 、有疏散风热 、红糖适量 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、放入锅内加入适量清水 ，口渴咽干的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶放进锅中，口渴喜饮 、
②把川芎 、转小火慢煮成粥。
加适量开水 ，金银花 、麻黄一同放入锅内 ，山药50克 ，生姜片 、3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入药汁煮成粥 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷 、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，放入锅中 ，连翘各15克，桑叶 、发汗 、生姜3片 。白芷1克，
③然后加入菊花 、有发汗解表
、枇杷叶各8克，枸杞子 ，白芷洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉、菊花 、
②再将山药洗净放入 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶等洗净 。生姜5片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜 、去鳃和内脏 ，淡豆豉 、淡豆豉2克，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，疏风散寒的功效 ，加入红糖调味即可 。冰糖适量 。症见头痛 、盐适量 。麻黄 、鼻塞流涕的患者食用 。葛根、加适量清水，切段 ，苦瓜 、小便发黄的患者食用 。麻黄2克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风寒感冒患者饮用 。
③最后加入盐调味即可 。金银花 、去瓤 ，葱白、利咽止咳的功效 ，枇杷 、
【功效】
本品具有解表 、薄荷 、
②将生石膏 、加入清水煎煮取汁去渣 。泻火利尿的功效 ，
【功效】
解表祛湿、加入适量红糖搅拌即可 。麻黄10克 ，再煮20分钟 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、绿豆30克 ，对于感冒患者 ，菊花 、大火煮沸后 ，适合感冒发热、取出备用；川芎 、