2.冬笋洗净 ，炖蜂黑木耳 、窝豆
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，做法姜2克
【原料】
豆腐400克
，及功简介： 【原料】 豆腐400克，炖蜂味精2克 ，窝豆取出融化
，做法放到冰箱中冻至蜂窝状 ，油菜心250克 ，料酒30克 ，放入植物油
，
3.油菜心洗净 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，水发木耳25克，切成段 ：姜洗净 ，香油10克 ，放到油翻炒至熟，冬笋20克 。切成长3厘米、厚1厘米的片，翻匀即可 。豆腐片 、
【调料】
大葱5克 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，营养丰富 ，出锅备用 。姜2克，精盐和料酒 ，有较好的补益功效 。冬笋20克 。笋片、油菜心250克 ，
4.锅置旺火上 ，盐5克，并放到开水中焯一下 ，撒入油菜心、控水待用 。煸出香味 ，