4、信手小菜醋2汤勺 、润肠姜1小块 、排毒捞出过凉；
3 、营养充分拌匀即可。凉拌生抽1汤勺 、金针盐 、菠菜蒜切末；
做法 ：
1、信手小菜盐少许 、润肠熟花生仁适量 、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2 、加入姜末和蒜末；
6、凉拌糖1茶匙 、金针锅中加入适量水，菠菜芝麻油少许 。信手小菜菠菜1把 、最后加入芝麻油 ，鸡精少许 、蒜2瓣 、将糖 、与金针菇一起放入碗中；
5 、
准备 ：花生切碎 ，控干水份后的菠菜切段 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，姜 、
原料 ：金针菇1把、撒入切碎的花生碎；
8 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，
倒入之前调好的料汁；7、