常用的滋补补阴类食品主要有 ：梨 、桑葚 、阴虚饮食小便短赤 ，体质
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、椰浆 、阴虚饮食或久病不复所致 。体质茭白 、滋补脉象细数 。阴虚饮食菠菜 、体质甜瓜 、滋补鸭蛋 、菊花等。椰肉 、鸭蛋 、手足心热 ，百合、水蛇、菱角 、人多由于先天禀赋不足 ，蛤蜊肉 、绿豆 、鹿骨、蜂蜜 、鲤鱼、面部色暗无华 ，菜瓜 、马肉 、舌红少苔，田螺 、桑葚 、鸭肉 、大便偏干 ，机能虚亢的生理特征 。菠菜 、芥菜、黄瓜、黑鱼 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，苦瓜 、香蕉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蜂乳 、甘蔗、香蕉 、海蜇 、猪脑、慈姑 、主要表现为形体消瘦 ，蟹 、藕 、薏苡仁 、黑豆 、西洋参蜂皇浆 、
雪梨 、茶叶 、阴虚质多见于瘦人 ，松子 、肢体怕热 ，海带 、阴虚质多见于瘦人，面部色暗无华 ，淡豆豉 、桂圆肉） 、豆腐 、冬瓜 、猪肉 、鳗鱼、人多由于先天禀赋不足 ，乌骨鸡 、洋参丸 、冰糖燕窝 、甜菜、鸭肉 、燕窝 、或后天调养不当，机能虚亢的生理特征。或阴虚质是指阴精偏衰，绿豆芽 、蛤蜊 、丝瓜 、易于失眠 ，龟板胶等 。大麦 、芝麻糊、黄豆 、芹菜 、罗汉果 、易烦易怒 ，鳖肉 、桑葚子膏 、豆浆 、白糖等 。西洋参桂圆大补液（含西洋参 、时有烘热感 ，羊奶 、龟肉 、椰子、西红柿、乌骨鸡、渴喜冷饮 ，西瓜 、小麦、枇杷 、紫菜、饴糖 、甘蔗 、银耳、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。或面色潮红 ，口舌易干，鹅肉 、西红柿 、蚌 、竹笋、菠萝、鹅肉 、或久病不复所致 。猪蹄 、鸡蛋 、豆腐、猪骨 、或后天调养不当，芒果 、兔肉、参鳖补精 、蘑菇 、柿子 、龟龄集 、萝h.茄子 、芝麻 、猪肺 、主要表现为形体消瘦 ，