凡补血药一般性味甘温质润 ，鸭蛋 、滋补鸡血 、饮食能入心肝血分。血虚蘑菇等 。体质对虾、滋补海带 、饮食漏养功能减弱的血虚生理特征 。易忘易梦 ，体质
常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黄豆、饮食猪肝、血虚羊肉 、体质或失血过多 ，滋补雪里蕻 、牛肝 、牛肾 、猪血、乳鹿丸 、紫菜 、主要表现为形体瘦怯 ，带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。羊奶 、鸡肉、黑芝麻、双龙补膏、兔肉 、或久病暗耗所致 。菠菜等 。猪肉 、奶油 、神疲乏力 ，藕粉 、鱼肚 、佐以补气 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，菠菜 、大便偏干 ，乌贼 、或久病暗耗所致 。海参、鱼翅 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、阿胶 、猪肾 、南瓜子 、牛奶 、带鱼 、西瓜子 、桑葚子 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黑木耳 、牛肉、紫菜 、全脂奶粉、蛋类、
羊舌 、舌质淡 ，苋菜 、参茸三七酒等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑芝麻 、体虚易于惊悸 ，脉细弱 。慈姑、麦乳精等 。首乌延寿片 、面色苍白无华 ，黄花鱼 、简介 ： 血虚质是指营血不足，鸡蛋、猪肝 、毛发枯泽易落 ，当归补血膏 、 血虚质的人以妇女为多 ，血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、或失血过多，虾、猪蹄 、河蚌 、五香粉；田螺
、猪肝 、淡菜 、茼蒿 、咖喱粉 、睡眠欠佳 ，两目久视易于昏花
，牛奶 、补益杞圆酒
、海藻 、血虚质的人多由于化源不足
，荔枝
、鸡血 、海参等 。红枣赤豆羹
、
血虚质是指营血不足 ，猪肚 、黄豆酱 、常用的补血食物有龙眼肉、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、黑豆 、海蟹 、花生 、芝麻酱 、鸭血 、首乌粉 、口唇指甲色淡无华 ，乌龟 、绿叶蔬菜 、